Teknik penurunan berat badan kefir selama 3 hari membantu menurunkan lebih daripada 5 kilogram. Ia perlu selama 3 hari untuk "duduk" pada 1% kefir dan minum banyak air. Adalah disyorkan untuk melupakan produk menu biasa untuk memunggah sepenuhnya badan dan menghilangkan pound tambahan.